24 marzo 2017

Giornata Mondiale della Tubercolosi

Perché parlare di tubercolosi in un blog di nutrizione?
Perché per resistere alle infezioni, e quindi anche alla TB, è indispensabile il BENESSERE NUTRIZIONALE. La malnutrizione, anche quella dovuta all'obesità o alle diete sbagliate, ci rende più sensibili perché compromette le nostre risposte immunitarie.
Le Vitamine A, C, D, E, B6, l'acido folico, zinco, rame, selenio e ferro ottenuti da un'alimentazione sana e completa sono indispensabili per difenderci. 


22 marzo 2017

Giornata mondiale dell'acqua

Per produrre il nostro cibo, per garantire livelli igienici sufficienti e per prepararlo, prima che arrivi alla nostra cucina, si consuma acqua. La differenza tra la quantità usata per i vegetali e quella per le carni rosse è impressionante. Pensiamoci prima di mettere nel nostro menu una fettina, anche se di buona qualità.
Nella la dieta mediterranea la carne viene consumata una volta alla settimana: è più che sufficiente per il benessere di una persona sana e attiva, ma anche per chi fa sport.


20 marzo 2017

Ti serve un appuntamento di sabato?

Visto l'interesse suscitato la scorsa primavera-estate, mi rendo disponibile anche quest'anno per visite per un sabato al mese, presso lo studio di Pomezia, mattina o pomeriggio a seconda delle maggiori richieste.









15 marzo 2017

GIORNATA NAZIONALE FIOCCHETTO LILLA


Un giorno all'anno dedicato a chi soffre di queste malattie, ai loro cari che li vedono soffrire e non sanno come aiutarli, a chi (genitori, parenti, amici, medici, psicologi, nutrizionisti,...) lavora per aiutarli a guarire, a chi non ne sa nulla perché apra gli occhi su questo problema... 


6 marzo 2017

Un regalo a tutti i papà

Sei un papà o stai per diventare papà e ti sei accorto che per gli impegni di famiglia e lavoro hai trascurato la tua forma?

Puoi richiedere un colloquio nutrizionale gratuito oppure uno sconto del 20% sulla prima visita.
Chiama per maggiori informazioni oppure scrivi a Iafratee@gmail.com